糖尿病周圍神經(jīng)病變?nèi)绾晤A(yù)防？糖尿病周圍神經(jīng)病變屬于糖尿病常見的并發(fā)癥之一，以肢體麻木、疼痛、感覺減退或喪失為主要的表現(xiàn)。

　　對(duì)于糖尿病周圍神經(jīng)病變的預(yù)防和治療，要以嚴(yán)格控制血糖為基礎(chǔ)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)，改善預(yù)防糖尿病周圍神經(jīng)病變。

　　除了按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)服藥控糖以外，日常生活中，糖友們?nèi)绾晤A(yù)防糖尿病神經(jīng)病變呢?

　　1、了解糖尿病神經(jīng)病變的信號(hào)

　　想要防治糖尿病神經(jīng)病變，就要知道糖尿病神經(jīng)病變有哪些征兆，而我們最為了解的就是手腳麻木。

　　一般體現(xiàn)是手指或腳趾的尖端出現(xiàn)麻木，比如感覺靈敏度變?nèi)酰�稍微輕碰一下就會(huì)很疼，對(duì)疼痛的感覺異常敏銳，還可能出現(xiàn)肌肉萎縮的情況，影響患者的正常生活。

　　2、嚴(yán)格控制血糖

　　之所以出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，也與血糖控制不佳有關(guān)系，當(dāng)血糖出現(xiàn)較大波動(dòng)的時(shí)候，很容易發(fā)生糖尿病神經(jīng)病變。

　　因此想要預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變，最好的方法是在日常生活中就要嚴(yán)格控制血糖，包括藥物治療和飲食控制都要做好，血糖一直處于平穩(wěn)的狀態(tài)，對(duì)預(yù)防并發(fā)癥也很有好處。

　　3、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

　　運(yùn)動(dòng)習(xí)慣要養(yǎng)成，尤其是在進(jìn)行藥物治療的時(shí)候，建議糖們多多進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于血糖的控制。

　　在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生及運(yùn)動(dòng)治療師，看自己的身體情況能不能進(jìn)行長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，患者朋友也要學(xué)會(huì)選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)種類和強(qiáng)度，不要貿(mào)然就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，這樣很容易讓身體受損，反而對(duì)血糖控制不利。

　　4、保持輕松的心態(tài)

　　糖尿病是個(gè)要長(zhǎng)期治療的疾病，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的各項(xiàng)功能會(huì)有所減退，因?yàn)椴〕梯^長(zhǎng)，因此一些糖友容易有心理上的問題，比如患上一些心理疾病，有的甚至有抑郁癥的情況，因此一定要保持一個(gè)良好樂觀的心態(tài)，因?yàn)橹灰�日常將血糖控制好了，生活質(zhì)量也會(huì)非常好。

　　因此，日常生活中身體出現(xiàn)的小信號(hào)不要忽視了，出現(xiàn)手腳麻木的情況也不要過分擔(dān)心，及早去醫(yī)院做好檢查，日常做到以上的4點(diǎn)，幫助您更好地預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變，希望會(huì)對(duì)各位糖友有所幫助。